Ernährung ist ein wichtiger Aspekt
für Ihre Gesundheitsvorsorge
und Balsam für Körper, Geist und Seele.
In meiner Ernährungsberatung stehen Sie und Ihre Bedürfnisse im Mittelpunkt. Ihre derzeitigen Ernährungsgewohnheiten werden ganzheitlich im Rahmen Ihrer Lebenssituation betrachtet. Ungesunde Muster werden ohne "Zeigefinger-Mentalität" analysiert und Alternativen einer gesünderen Ernährung aufgezeigt. Es werden Maßnahmen vorgeschlagen, die zu langfristigen Lösungen führen. Die Freude am Essen sowie der Genuss sind dabei sehr wichtige Aspekte!

Gesundes Genießen steht für:
Qualität statt Quantität, nährstoffreiche Lebensmittel, ausgewogene Mischkost, regionale und saisonale Vielfalt und eine ausgeglichene Energiebilanz (Kalorienaufnahme und -verbrauch).

Haben Sie sich schon einmal darüber Gedanken gemacht, was Ernährung für den Menschen wirklich bedeutet? Richtige Ernährung ist lebensnotwendig - zur Energiegewinnung, zur Versorgung der Organe, Knochen, Muskeln, Nerven etc. sowie für einen reibungslosen Stoffwechsel. Zudem befindet sich im Darm das Immunsystem, das in gesundem Zustand unsere Selbstheilungskräfte aktiviert!

Welche Lebensmittel Sie daher zu sich nehmen, wie sie diese essen und vor allem verdauen beeinflusst wesentlich Ihr körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden!

Sie möchten ...
  • Abnehmen bzw. Ihr Wohlfühlgewicht erreichen?
  • Ihre Verdauungsstörungen in den Griff bekommen bei Blähungen, Verstopfung, Durchfall?
  • genussvoll essen und sich nährstoffreich ernähren?
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten ausgleichen bei Fruktose, Laktose, Histamin, etc.?
  • Ihren Blutzuckerspiegel optimieren bei z.B. Heißhungerattacken?
Ich biete ...
  • Beratung ohne erhobenen Zeigefinger - the friendly way :O)
  • Empfehlungen im Rahmen der wertvollen Vollwerternährung
  • Tipps für Einkauf, Vorrat, Lagerhaltung
  • Anregungen für Zwischenmahlzeiten und schnelle Abendküche
  • Vorschläge für die Ernährung im Rahmen des Büroalltags
  • Gesundheitsvorsorge: sekundäre Pflanzenstoffe in Obst, Gemüse & Vollkorn
  • Anleitungen für den richtigen Vegetarismus ohne Mangelzustände
  • gesunde, genussvolle Ernährung ohne Verbote oder Gebote
Für die Frau - Ernährung ...
  • zur Zeit des monatlichen Zyklus (prämenstruelles Syndrom/PMS)
  • für Schwangerschaft, Stillzeit, Säugling, Kleinkind
  • in den Wechseljahren
 
Wichtiger Hinweis: Eine Ernährungsberatung ersetzt nicht den Arztbesuch!
In meiner Ernährungsberatung konzentriere ich mich - ohne bisherige Verhaltensmuster zu bewerten - auf die Optimierung Ihrer Ernährung und Ihres damit verbundenen Wohlbefindens. Die in der Ernährungsberatung empfohlenen Maßnahmen stellen jedoch keine Heilbehandlung dar und können einen Besuch beim Arzt Ihres Vertrauens keinesfalls ersetzen.